Meditatie
Mediteren is een techniek om je geest te trainen.

Hierdoor kun je je beter ontspannen maar ook bewuster worden van jezelf en bepaalde dingen in je omgeving. Bij meditatie staat persoonlijke groei centraal. Je kunt je leven door meditatie een enorme meerwaarde geven. Je zit lekkerder in je vel en wordt als het ware één met jezelf.

Meditatie verlicht stress, andere spanningen en onrust in je leven. Het zorgt voor een toename van zelfbewustheid, zowel mentaal als fysiek, een groter gevoel van innerlijke vrede, acceptatie en tevredenheid met jezelf. Meditatie zorgt voor een betere concentratie, focus en helderheid en een toename van creativiteit op het gebied van gedachten, acties, uitingen en kunst.

Mediteren moet je voor een langere tijd volhouden om deze doelen te kunnen bereiken.

Die het nu!