Yoga Nidra

• ademhalingstechniek;

• diepe ontspanningstechniek;

• je geest tot rust brengen en de emoties in balans brengen.

Yoga Nidra verlicht stress, andere spanningen en onrust in je leven. Het zorgt voor een toename van zelfbewustheid, zowel mentaal als fysiek, een groter gevoel van innerlijke vrede, acceptatie en tevredenheid met jezelf. Het zorgt voor een betere concentratie, focus en helderheid en een toename van creativiteit op het gebied van gedachten, acties, uitingen en kunst.